bækken.png

Bækkenbunds-hold

Inkontinens er desværre et problem for mange flere end man regner med - du er ikke alene!

Heldigvis kan den rette træning afhjælpe mange af symptomerne.

Book en plads på vores hold og lær de rette øvelser at kende.

Det praktiske

Tidspunkt

Aftales ved holdoprettelse. Hold oprettes ved 4 tilmeldte.

Antal gange: 10-12 efter behov.

Pris

Hvis der foreligger lægehenvisning ydes der tilskud fra sygesikring og evt. fra Sygeforsikringen Danmark. I øvrigt almindelig holdtræningstakst.

Uden lægehenvisning  er prisen 125 kr/gang.

 

Om holdet

Holdet henvender sig til kvinder, som har eller er urolige for at få urin-og/eller afføringsinkontinens.

I undervisningen gennemgås bækkenbundens opbygning og funktion. Der undervises i de forskellige former for inkontinens, årsager og behandlingsmuligheder m.v.

 

Deltagerne undersøges individuelt før træningsstart med henblik på fastlæggelse af  problemets størrelse, forudsætninger og træningsniveau.

 

I træningen lægges vægt på:

- sikring af korrekt knibeteknik

- styrketræning

- udholdenhedstræning

- hurtighedstræning

- funktionstræning

- ergonomi