Bækkenbunds-hold
Inkontinens er desværre et problem for mange flere end man regner med - du er ikke alene!
Heldigvis kan den rette træning afhjælpe mange af symptomerne.
Book en plads på vores hold og lær de rette øvelser at kende.
Det praktiske
Tidspunkt
Hold oprettes løbende efter efterspørgsel.
Ring til klinikken for at høre nærmere om tid og mulighed for plads på holdet.
Hold oprettes ved 4 tilmeldte.
Antal gange: 10-12 efter behov.
Pris
Hvis der foreligger lægehenvisning ydes der tilskud fra sygesikring og evt. fra Sygeforsikringen Danmark. I øvrigt almindelig holdtræningstakst.
Uden lægehenvisning er prisen 125 kr/gang.
Om holdet
Holdet henvender sig til kvinder, som har eller er urolige for at få urin-og/eller afføringsinkontinens.
I undervisningen gennemgås bækkenbundens opbygning og funktion. Der undervises i de forskellige former for inkontinens, årsager og behandlingsmuligheder m.v.
Deltagerne undersøges individuelt før træningsstart med henblik på fastlæggelse af problemets størrelse, forudsætninger og træningsniveau.
I træningen lægges vægt på:
- sikring af korrekt knibeteknik
- styrketræning
- udholdenhedstræning
- hurtighedstræning
- funktionstræning
- ergonomi