Førfødselshold
Motion under graviditet gavner både mor og barn. Ved fysisk aktivitet nedsættes risikoen for svangerskabsdiabetes og svangerskabsforgiftning.
Du kan læse mere om de gavnlige effekter ved at træne under graviditet her.
Det praktiske
Tidspunkt
Hold oprettes løbende efter efterspørgsel.
Ring til klinikken for at høre nærmere om tid og mulighed for plads på holdet.
Pris
Sædvanlig holdtræningstakst.
Om holdet
Holdet henvender sig til dig som er gravid. Du kan være med på holdet hele vejen igennem graviditeten.
Det vil være små hold af 4-6 deltagere, så der er plads og tid til individuelle hensyn.
Indhold:
Træningen vil bestå af øvelser til hele kroppen med fokus på primære områder som bækkenbund, ryg og mave. I takt med at maven vokser ændres øvelserne. Du vil lære dit åndedræt bedre kende hvilket du med fordel kan benytte under fødslen.
Uanset om du har været fysisk aktiv inden din graviditet så kom og vær med til sjov træning sammen med andre gravide.